YU 編

こんにちは。IDLMsのボーカルYUです。

このコーナーでは、何かしらについてコラムを書かなければならず、テーマは自由。（自由というのが1番困るということをマネージャーは知っているのであろうか）ということで、締め切りを急かされ、僕は渋々画面の前でキーボードを叩いている。

 

かと言って執筆に値するテーマはいっこうに思い付かない。

 

椅子に座って目を閉じて思考を巡らす。ああ腹が減った。終わったら焼き鳥でも食べよう。そういえば、まるで関係ないけどパスポートの有効期限が切れていたんだった。発行しに行かないとなあ。いやいや、俺はこんなこと考えている場合じゃない。テーマを考えなければいけないのだ。目を閉じ深呼吸をして、呼吸に集中する。思考の迷走からの瞑想だ。我ながら上手い！

 

迷走のついでに調べてみたところ、瞑想というのは脳にすこぶるいいらしい。科学的にも集中力と生産性がUPすると証明されているだとか。朝の5分でいいらしい。顔を洗って、自分にとって快適な空間で、リラックスした姿勢で目を閉じて呼吸に集中する。考えが浮かんできたら、ああ、また考えている。そう自覚してまた呼吸に集中する。繰り返しているうちに考えが浮かんでこなくなり瞑想状態になるらしい。実験では成績アップすることも証明されているらしい。認知コントロール力、感情コントロール力、プラス思考、思いやり、ストレスレベルなど、すべてにおいて優れた数値が出るだとか。おいおい。いいことづくめだなあ。俺も明日から瞑想を習慣にする意識高い系男子でいこうと思う。

 

ところで、俺は何をしてるんだっけ？

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